_ Swimming Class _

assalamualaikum semua.

lame tinggal blog. bnyak perkara nak crite cume takde mase.

perkara dah jadi 4 bulan lepas, baru hari ni nak update.

rajin2 lah tngok entri tarikh yang dah lepas ye.

sory lambat update. bayangkan lah, nak masukkan gmbr angah kawen pon

tak masuk2 lagi.tgu taw. humm.

dz time, kite nak story pasal swimming class.

untuk semester ni, sport yang wajib kitorang ambik is golf n swimming.

golf is every wednesday at bukit jelutong n

swimming is every thursday kat uitm pool jer.

boys hari selasa.

swimming class ni memg best sangat2.

lagi2 untuk org yg tak reti berenang mcm aku ni.

dah belajar step by step, baru pandai n bukan main belagak lg sekarang.

cewah. best la. series. memg tak rugi pandai berenang.

tak sabar nak tgu Iris besar sket. nak bawak dia gi pool n ajar dia berenang.

stretching adalah mesti. kalau tak masuk dalam air, mesti crame. air punyer sejuk jgn crite la. tak dpat byangkan mcm mane org yg pakai swimmming suit like tube, short, n sleveless boleh tahan. but actually, perlu ke nak berenang pakai mcm tuh..?? sebenarnye madam cakap, memg kite perlukan pakaian yang ringan untuk mnyenangkan pergerakan. tp skrg ni dh terlalu bnyk swim suit yg sopan. so.. ?? pakai baju ketat, short ketat yg ringan macam mane pun , kalau tak reti berenang tuh, tak gune jugak. amboi. kite nak swim kan bagi sehat. ni tidak. swim bg org lain tngok peha je tepi pantai. Nauzubillah.

bubbling. ambik nafas gune mulut kat luar, lepas gune hidung dalam air. at least, 40 kali. sebelum start swim.

N ONE MORE. MESTI MANDI DULU SEBELUM ENTER POOL. MESTI.
N INI ADALH FATEN.


KAWASAN REHAT N TEMPAT DUDUK PERENANG KAT TEPI POOL. MEMG BEST SANGAT. TAMBAH PLAK BILE LIFE GUARD YANG STANDBY KAT SANE PASANG LAGU KUAT2.

JUMP STATION. ADE 10 BASE.

MADAM AMBIK MASE SETIAP BUDAK UNTUK WATER TRADING. KITE KENA KEEP TERAPUNG ATAS AIR DALAM MASE 3 MINIT JUGAK. TAK KISAH APE GAYE PON NAK BUAT,YANG PENTING TERAPUNG. KALAU TERLEPAS TUH, MEMANG TRUS TENGGELAM. SEBAB KETINGGIAN AIR TU 2 METER. DATS WHY ADE BUDAK STANDBY KAT BELAKANG TUH. GROUP AKU JE DAH 2, 3 ORANG BUDAK HAMPIR LEMAS. SERIES SUSAH!

TENGAH TGU TURN UNTUK WATER TRADING TUH SAMPAI SEMPAT POSE MCM NIE...?? MACAM2 BUDAK NIE...

JUMP. SILAP LANGKAH , KEPALA TERHANTUK. MEMULE MEMG TAK RETI SANGAT2.. DAH TRY BANYAK KALI, BARU LA NMPAK MACAM PRO.

BAB BERGAMBAR KONFIRM ADE MASE. SWIM SEMINGGU SEKALI KADANG2 TAK PUAS. KALAU AKU RAJIN, AKU PEGI POOL TIME MALAM NGAN WANI N DAYANG.
KITORANG SWIM SESAME. ADE JADUAL UNTUK LELAKI DAN PEREMPUAN.

KAT TENGAH TU ANAK MADAM. BARU DARJAH SATU. TAPI DIA PUNYE SWIMMING MEMG BAGUS SANGAT2. KUAK DADA DIA MEMG BTUL2 LAJU.

NI TNGAH BWAT BREASTSTROKE.

STROKE YANG PALING PERLAHAN DAN SENANG.

NAK HABISKAN SATU LAP PON DA SEMPOT.

MCM MANE ASSESMENT NNT 18 LAP...?? ADOI.

INI BASCKSTROKE. ATAU KUAK LENTANG.

STROKE YANG LEBIH RILEK.

SEBAB TAK SUSAH NAK APPLY TEKNIK BERNAFAS COMPARE STROKE DALAM AIR.

LAGI SATU STROKE IS FREESTYLE. ATAU FRONT CRAWL. TAK TAU NAPE TAKDER GAMBER. STROKE YG PALING SUSAH DAN LAJU. KBNYAKAN PERENANG AKAN GUNE GAYA NI DALAM COMPETITION.

SESAPE RASE NAK BELAJAR N GI SWIM SUKER2, BGTAW K.

ZAIRI , KITE LAWAN RENANG LAUTAN PASIFIK NANTI.

AWAK TAK BOLEH BERLAGAK DENGAN SYUHADA LAGI.

LASTLY, BARING N REHATKAN DIRI DULU. JGN TRUS2 BANGUN NAK JALAN. KEPALA BOLEH PENING. SEBELUM BALIK OF COURSE KENA BILAS SWIM SUIT, MANDI, N TUKAR BAJU. JADUAL KHAMIS TAK PADAT.

PETANG PKOL DUA KELAS B.I N PKOL 4 KELAS COMPUTER.
SO HABIS SWIM PKOL 10.30 MASIH ADE MASE NAK REHAT.